Как побороть симптомы простуды за 1-2 дня?

Как убрать ломоту в теле при простуде? Чем быстро вылечить простуду у взрослого? Такие вопросы возникают у людей, едва столкнувшихся с негативной симптоматикой острого респираторного вирусного заболевания.  В этой статье мы подробно разберём, что такое простуда, как она проявляется, какие способы лечения следует применять, а от каких лучше отказаться.

Что такое острое респираторное заболевание или простуда?

Как предотвратить простуду при первых симптомах? Прежде чем остановиться на этом вопросе, разберёмся, что это за заболевание.

Простудой часто называют острую вирусную инфекцию или острое заболевание, поражающее респираторные органы.

Чтобы понять, как вылечить простуду быстро и эффективно, необходимо знать, где можно подцепить это заболевание.

Сама по себе эта патология не несёт особого вреда, вирус может проникнуть на слизистые оболочки и находиться там, без проявлений до двух недель. Всё это время человек, не чувствуя себя заболевшим, щедро делится инфекцией с окружающими. Это говорит о том, что подцепить болезнь легко.

Как можно заразиться простудой:

• если заболевший человек чихает или кашляет, в воздух попадают мельчайшие частички его слюны, которые могут попасть к другому человеку;
• если человек, носящий вирус, прикоснулся к своему лицу, носу, рту руками, а потом коснулся предметов общего пользования.

Особенно широко простуда распространяется в тесных группах – рабочих коллективах, школах, детских садах.

Решать, что принимать взрослому при первых признаках простуды, нужно после определения возбудителя заболевания.

Острые респираторные патологии чаще всего вызывают:

• аденовирус;
• энтеровирус;
• респираторно-синцитиальный вирус;
• герпес;
• коронавирус;
• риновирус;
• реовирус;
• парагрипп.

ОРВИ может развиться под воздействием таких патогенных бактерий:

• стрептококк;
• менингококк;
• стафилококк;
• легионелла;
• пневмококк;
• гемофильная палочка;
• микоплазма;
• хламидии.

Как избавиться от простуды за 1 день? Какое лечение будет простым и эффективным? Чтобы ответить на эти вопросы нужно знать основные причины развития простуды:

• переохлаждение, когда человек пьёт в жару что-то очень холодное или длительное время находится, сидит на холоде;
• хроническое влияние стресса на организм;
• переутомление – физическое или умственное;
• хронические инфекционные заболевания без адекватной терапии;
• малоподвижный образ жизни;
• дефицит витаминов, минералов;
• неправильное питание;
• бесконтрольный приём медикаментов;
• длительное нахождение в большом скоплении людей, которые могут быть вирусоносителями.

Острые респираторные вирусные инфекции активно развиваются под воздействием тёплого и сухого воздуха. Такой микроклимат приводит к пересыханию чувствительной слизистой носоглотки, и патогенные микроорганизмы, вирусы, легче на ней закрепляются. Поэтому специалисты советуют для предупреждения простуды чаще проветривать комнаты, поддерживать в них температуру воздуха на уровне 20 градусов. Во время отопительного сезона обязательно включать увлажнители воздуха.

Повышают восприимчивость к вирусному воздействию, ослабляют организм вредные привычки. К ним относят злоупотребление спиртными напитками и курение. Часто болеют люди, живущие в экологически неблагоприятных регионах, где концентрация химических веществ в воздухе высока.

Признаки заболевания

Чтобы понять, что делать при первых признаках простуды, важно определить, что они из себя представляют.

Симптомы простуды:

• насморк, появляющийся на 2-3 день заболевания;
• боль в гортани, говорящая о том, что болезнетворные бактерии поселились в горле;
• першение, кашель;
• неприятные ощущения в суставах;
• общая слабость;
• быстрая утомляемость;
• повышение температуры тела.

Нужно понимать, что под собирательным понятием «простуда», люди понимают неодинаковые заболевания. Сюда относят ангину, грипп, другие инфекции, поражающие респираторные органы. Если от простуды можно избавиться буквально за 4-6 дней, то ангину нужно лечить дольше, обязательно с применением антибактериальных препаратов, назначенных врачом.

Как отличить грипп от ОРВИ?

Применять народные средства от простуды можно только тогда, когда есть уверенность, что лечить нужно именно ОРЗ, а не грипп. Как не спутать два эти похожие заболевания?

Грипп отличается от простуды тем, что его симптоматика появляется остро, внезапно, тогда как простудные проявления нарастают медленно, в течение нескольких дней.

Признаки гриппа:

• головная, мышечная, суставная боль;
• слабость и разбитость;
• высокая температура тела;
• неприятные ощущения в горле;
• сухой кашель;
• насморк – не характерны симптом, может появиться примерно на 3-4 сутки от начала заболевания.

Лечение простуды

Как быстро вылечить ОРВИ у взрослого?

Когда речь идёт про обыкновенную простуду, сложностей с её лечением обычно не возникает.

Если чувствуешь, что заболеваешь, необходимо мгновенно принимать меры по активации защитных сил организма.

Для этих целей заваривают отвар шиповника, делают лимонный напиток, принимают высокие дозы витамина С, цинка и аскорбиновой кислоты.

Для устранения симптоматики показано применение разных средств:

1. Насморк: для эффективного облегчения состояния показано поддержание слизистой в увлажнённом состоянии. Для этого важно своевременно очищать носовые ходы от скопившейся и засохшей там слизи. Можно использовать раствор морской воды с солью (Аквамарис, Аквалор, самостоятельно приготовленный солевой раствор). Чтобы убрать отёчность слизистой, облегчить дыхание применяют сосудосуживающие капли Отривин, Назол, Санорин.
2. Боль в горле, кашель: при наличии влажного кашля рекомендовано использовать отхаркивающие препараты (АЦЦ, Мукалтин, Геделикс). Если беспокоит сухой кашель – используют препараты с кодеином в составе.
3. Температура: чтобы облегчить состояние можно принимать жаропонижающие и обезболивающие составы (Парацетамол, Ибупрофен).

Решая вопрос, как быстро вылечить ОРВИ, нужно помнить, что в некоторых случаях показано употребление противовирусных препаратов. Эти средства должны назначаться врачом, самостоятельно их подбирать не рекомендуется.

Как вылечиться народными средствами?

Народные средства при простуде помогают ускорить процесс выздоровления. Для этой цели используют травяные отвары, чаи, компрессы, растирания.

Важно помнить о том, что народные средства не всегда безопасны. Для некоторых людей они могут оказаться опасными, вызвать тяжёлые аллергические реакции. Использовать такие способы нужно аккуратно, в качестве дополняющих основное лечение. Если доктор, лечащий больного, настаивает исключительно на медикаментозной терапии, спорить с ним и отказываться от консервативного лечения в пользу нетрадиционного не стоит.

Безопасные методы лечения простуды:

• полоскать полость рта и горла травяными отварами (если нет аллергии), подойдут ромашка, кора дуба, календула;
• промывать нос слабым раствором соли;
• принимать противовоспалительные чаи.

Паровые ингаляции, компрессы, растирания делать нужно только под контролем специалиста и после его разрешения. При повышенной температуре тела такие меры воздействия противопоказаны.

Простуда при беременности

Как вылечить простуду и горло в домашних условиях беременной женщине? Что можно принимать, чтобы быстро избавиться от симптомов и не навредить ребёнку?

При появлении первых симптомов простуды, каждая женщина должна сразу же обратиться к доктору. Это нужно делать, даже если признаки ОРВИ проявляются не ярко, а температура тела в норме. Во время беременности любое заболевание может серьёзно отразиться на развивающемся малыше, поэтому самолечение здесь не допустимо.

В первом и третьем триместрах особенно опасно болеть. Без правильного лечения вирусная инфекция может стать причиной самопроизвольного прерывания беременности, развития преждевременных родов, патологий в формировании плода.

Во втором триместре женщине запрещён приём большинства лекарственных средств, применяемых при ОРВИ, поэтому тут тоже не обойтись без помощи специалиста.

При первых признаках простуды беременной женщине нужно обращаться к терапевту или наблюдающему её гинекологу. Доктор назначит сдачу необходимых анализов, поставит диагноз, порекомендует лекарства, безопасные для малыша.

Осложнения

Решая вопрос, как быстрее выздороветь, важно помнить об опасности развития осложнений. Простудные болезни, если исключить из них грипп, редко провоцируют развитие осложнений. Иногда инфекция распространяется на уши, носовые пазухи, органы грудной клетки.

Часто после простуды развивается синусит. Это заболевание, при котором инфекция опускается в околоносовые пазухи. Проявления патологии таковы:

• повышенная чувствительность носа, глаз, лба;
• боль в области переносицы;
• заложенность носа;
• насморк;
• повышенная температура тела.

Синусит, чаще всего, проходит самостоятельно. Если же негативная симптоматика сохраняется длительное время или сильно мешает, необходимо, не откладывая, обратиться к врачу.

У детей младшего возраста часто развивается средний отит, поражающий среднее ухо.

Признаки среднего отита:

• сильные боли внутри уха;
• повышенная температура тела;
• общая слабость;
• тошнота;
• рвота;
• повышенная утомляемость.

Появление таких симптомов требует обращения к врачу и строго соблюдения его рекомендаций.

Бронхит или воспаление лёгких – инфекции, развивающиеся в грудной клетке. Они возникают, когда человек с ослабленной иммунной системой недавно перенёс простуду.

Развитие осложнений со стороны дыхательной системы сопровождается такими симптомами:

• одышка;
• кашель с отделяемой мокротой;
• затруднённое дыхание;
• повышенная температура тела;
• выделение с мокротой частиц крови;
• острые боли за грудиной.

Такие признаки – сигнал развития бактериальной инфекции. Здесь не обойтись без обращения к специалисту и прохождения комплексной терапии с включением антибактериальных медикаментов.

Важные рекомендации

Разобравшись с тем, чем можно лечить простуду, остановимся на простых, но важных рекомендациях.

1. Несколько дней оставаться дома, стараясь сохранять постельный режим, меньше двигаться, больше отдыхать.
2. Увеличить питьевой режим, особенно, когда есть повышенная температура тела. Можно пить морсы, чаи, компоты, травяные отвары, простую воду без газа.
3. Воздержаться от курения сигарет, употребления спиртных напитков.
4. Одеваться комфортно, не раздеваться слишком сильно, но и не кутаться, если организму этого не требуется.
5. Регулярно проветривать помещение, в котором находиться заболевший человек. Поддерживать внутри температуру воздуха на уровне 18-20 градусов, оптимальную влажность около 70%.
6. Принимать витаминные комплексы, сделав акцент на аскорбиновой кислоте, цинке. Можно включить в рацион чёрную смородину, лимоны, апельсины, киви, имбирь, облепиху и мёд.
7. Снизить количество съедаемой пищи не есть через силу. Организму нужны силы на то, чтобы справиться с инфекцией, а не тратить их на переваривание пищи.

Мифы

Острые респираторные заболевания известны медицине давно. Тем не менее, о способах их лечения, мерах защиты от заражения, ходит множество мифов. Разберёмся в них.

1. Простуженному человеку нужно закрыть окна и сидеть дома. Главным врагом вирусов является свежий воздух, чтобы снизить вирусную концентрацию внутри помещения, важно регулярно его проветривать. Если у человека нет температуры, он вполне может погулять на улице, держась подальше от скоплений людей.
2. Больной должен быть тепло одет. Нормальная терморегуляция человеческого тела необходима каждому. Перегрев опасен ничуть не меньше, чем переохлаждение. Поэтому заболевший человек может одеваться так, как чувствует себя наиболее комфортно.
3. Во время простуды мыться нельзя. Когда человек болеет, он обильно потеет, что говорит о выведении токсинов. Поэтому мыться в тёплой, не горячей и не холодной воде, нужно регулярно.
4. Если кушать мороженое – можно простудить. Причиной возникновения заболевания становится не точечное переохлаждение организма, а воздействие вирусов. Если у человека сильный иммунитет, то мороженое не сможет вызывать у него простуду. Многие доктора рекомендуют мороженое в качестве лекарства от болезней горла. Оно снижает отёчность слизистой, тормозит развитие воспалительного процесса, снижает негативную симптоматику.

Что нельзя делать при вирусных заболеваниях?

Иногда лечение обычной простуды доходит до абсурда. Как и чем нельзя лечить простудные патологии рассмотрим ниже.

1. Пить спиртные напитки, проводить обтирания спиртом. Вирусная нагрузка негативно сказывается на работе организма. Дополнительная интоксикация спиртом не просто не ускорит, а ещё больше замедлит процесс выздоровления.
2. Сбивать температуру, даже при её незначительном повышении. Повышение температуры тел – естественная реакция человеческого организма, которая говорит о выработке антител, необходимых для борьбы с вирусом – возбудителем заболевания. Принимать жаропонижающие рекомендуется при температуре от 38 градусов, при условии,  у  человека нет заболеваний, при которых это нужно делать раньше.
3. Не купаться в душе до полного выздоровления. Во время лечения с выделяющимся потом, через кожные поры выделяются токсины, от которых организм очищается. Если не смывать их с себя, то поры будут забиты. Поэтому принимать душ можно и нужно, а вот от горячей ванны лучше на время отказаться.
4. Не проветривать комнату, где находится заболевший человек, чтобы избежать негативного влияния сквозняков. Проветривать помещение очень важно, это позволит поддержать внутри комфортную температуру воздуха, добиться оптимального уровня влажности и снизить концентрацию вирусов.

Как восстановиться?

Разобравшись с вопросом, как выздороветь поскорее, нужно остановиться на восстановлении после простуды. Любая инфекция, которую спровоцировали вирусы или бактерии – это серьёзная нагрузка на организм. Поэтому восстановление после болезни имеет такое большое значение.

Меры по восстановлению организма:

• первые дни беречься от переохлаждений;
• снизить контакты с посторонними людьми;
• больше времени проводить на свежем воздухе;
• включить в рацион овощи, фрукты, ягоды, отказавшись от жирных, тяжелых блюд;
• соблюдать режим сна и работы;
• принимать витаминные комплексы;
• соблюдать правила личной гигиены.

Если речь идёт о молодом, здоровом человеке, то для него восстановление после простуды пройдёт легко и незаметно. Ослабленный организм будет восстанавливаться дольше, здесь может понадобиться консультация врача.

Профилактика

Быстро вылечить простуду бывает не просто, иногда проще не допустить возникновения заболевания. Для этого важно соблюдать простые профилактические меры:

• стараться избегать переутомления;
• избегать постоянного влияния стресса;
• чаще гулять на свежем воздухе;
• заниматься спортом;
• найти себе интересное хобби;
• следовать принципам правильного питания, употребляя пищу, богатую витаминами, минералами;
• регулярно проветривать квартиру;
• поддерживать в комнатах прохладу и достаточный уровень влажности;
• избегать людных мест в пери од сезонного подъёма заболеваемости;
• вовремя лечить хронические патологии;
• по возвращении домой тщательно мыть руки с мылом;
• не касаться на улице руками лица;
• отказаться от вредных привычек.